Wieviel und welches Training ist sinnvoll?

[berater1979]

für mich als Amateurspieler, der ein halbwegs passabler Amamteurspieler werden will. Die Kopfsachen können wir da getrost außen vor lassen, an denen muss ich so oder so arbeiten, aber darüber nachdenken kann ich auch abseits vom Tisch und das Mentaltraining beim Tom hab ich schon absolviert.

Ich trainiere im Moment MINDESTENS aller 2 Tage ca. zwei Stunden, jeweils ziemlich durchweg, außer zu Zigarettenpausen. Meist so zwischen 17 - 20 Uhr. Und ja, ich TRAINIERE auch wirklich, spiele Übungen und ab und zu mal das ein oder andere Rack oder an manchen Tagen spiele ich auch nur 14/1 Racks ohne aufschreiben runter, um bei dem Spiel mal ab und zu in den Flow kommen zu können, was mir in der Liga nur sehr selten gelingt... Das ist zum Beispiel EIN Kopfproblem.

Nun hab ich auf D-Radio Wissen einen Musikerprofessur sagen hören, dass man immer mal zwischendrin Pause machen sollte, um das gelernte abzuspeichern, was durchaus sinnvoll erscheint. Ist das übertragbar?

Die Fragen: Ist mein derzeitiges Pensum (min. 3-mal wöchentlich, ab und zu auch 4-6 mal wöchentlich) ausreichend oder zu viel? Sollte ich eher länger trainieren, um bei Turnieren mal länger die Konzentration oben halten zu können? Wann und wie sollte man Pausen einflechten, um abzuspeichern und wie viele?

Grüße, der "Berater", der auch mal Fragen stellen muss, um dann beraten zu können...

[masterofdesaster]

Hola Don berater,
ich trainiere eigentlich täglich so 1-2 Stunden.
Dadurch habe ich mich stark verbessert und mir fehlt etwas wenn ich
mal nicht an der Platte stehe.
Dazu spiele ich 2x die Woche im Lokal gegen verschiedene "Gegner"
weil ich glaube das nur Training nicht genug ist!
Aber da hat wohl jeder seine eigene Strategie.

bei der Musik ist eine Pause oft durchaus sinnvoll,für mich auf jeden Fall.Spiele schon einige zeit Blues-harp und brauche nach intensiven
üben oft eine Pause um das gelernte zu verarbeiten.

[alvi]

Hallo.

Um Deine Fragen gut und korrekt zu beantworten, ist viel mehr notwendig, als die Angaben zu beurteilen. Dabei geht es um solche Sachen, wie Mentale Stärke, persönliches und berufliches Umfeldmanagment, diverese Faktoren wie Gesundheit, Ernährung und viele Faktoren mehr. Diese sind immer individuell und persönlich, daher gibt es keine "Ferndiagnose"... :-), ich hoffe, Du weißt, was ich meine.

Ich würde Dir gerne eine vernünftige Antwort geben. Solltest Du in der Nähe von Wuppertal wohnen, kannst Du gerne mal Kontakt aufnehmen, ein persönliches GEspräch bringt einiges an Klarheit. Falls nicht, wprde ich Dir gerne einen Trainer in Deiner Nähe empfehlen, der sich dann damit beschäftigt.

Gerne per pm oder Email.

Gruß, Daniel.

[TomDamm]

Der Berater ist quasi mein Nachbar und war auch schon zu einem Kurs bei mir. Mentale Trainingstechniken. Meiner Meinung nach, Maik, solltest Du mal ins Techniktraining zu mir kommen. Dann kann ich Dir bestimmt weiterhelfen und eventuell auch einen Trainingsplan erstellen ;-)

[berater1979]

Hallo Daniel, wie Tom schon sagte, sind wir zumindest Bundesland technisch Nachbarn. Und richtig, ich war beim Mentaltraining. Ich war aber ganz am Anfang auch mal zu einem Technik-Einzeltraining bei Dir, Tom... :) Da hast Du mir zumindest gefühlte tausend Übungen gegeben, die ich auch trainiere. Es ging um die Häufigkeit. Also um die Fragen, die ich gestellt habe. :)

@ masterofdesaster

Ich habe die Befürchtung, das täglich vll zu viel input ist. Den Gegner hab ich organisiert, aber eine Location mit vernünftigen Gegnern ist ca. 40 km weit weg. :(

[TomDamm]

20 Stunden Training die Woche. Die restliche Zeit kannst du spielen...

Mit Techniktraining bei mir, meine ich übrigens: Überprüfung der Fähigkeiten und eventuelle Fehlerkorrektur. Wäre doch blöd wenn du Fehler eventuell weiter einschleifst... Aber darüber haben wir ja Schön mal gesprochen... [WINKING FACE]

[berater1979]

Ich weiss, was Du meinst, Tom. Problem ist halt, dass ich für Dich Geld UEBRIG haben muss... :) Danke für die Auskunft erstmal. Mal sehen, ob ich nach 20 h noch Zeit zum spielen find...

[Gwenn]

an manchen Tagen spiele ich auch nur 14/1 Racks ohne aufschreiben runter, um bei dem Spiel mal ab und zu in den Flow kommen zu können, was mir in der Liga nur sehr selten gelingt... Das ist zum Beispiel EIN Kopfproblem.

Nu ja, vielleicht nicht unbedingt ein Kopfproblem. Man muss auch die richtigen Voraussetzungen herstellen, damit dieser Flow erscheinen kann (nur in Ausnahmefällen tut er das spontan). Vielleicht fehlt dazu einfach die richtige Strategie.

Viele Grüße
Dana

[Dextros]

Ich hab die Erfahrung gemacht, geh ich jeden Tag ca. 2-4 Stunden Trainieren mit Übungsspielen, Techniktraining etc. Spiele ich schlechter als ich eigentlich könnte. Habe ich aber dann eine ganze Woche garnicht gespielt, Spiele ich hervorragend (Meine Ansicht, bin noch Anfänger) aber zumindest besser als würde ich jeden Tag spielen. Muss denke ich jeder für sich selber Wissen, wieviel Training für ihn gut oder schlecht ist. Und zur Frage welches Training sinnvoll ist, ich würde mal behaupten das die PAT-Start bis PAT 3 'ne gute Übung sind, sonst würde sowas ja nicht unterstützt werden. Was ich bei mir nicht für Sinnvoll halte ist, mir Videos anzugucken oder gar Filmchen, die mir zeigen wie was geht. Da lern ich absolut nix bei. Ich gleiche Fehler gerne aus, (Bsp. Breaks oder Jumps) indem ich zu nem Kollegen sage, nehm mich mal bitte auf, und es dann per Zeitlupe mir ganz genau mit ihm analysiere was ich da Falsch gemacht habe. (Ja solche Apps gibts auch umsonst :D) Bin eher so der learning by doing Mensch.

[insyder]

je mehr desto locher

[Snooker147]

Jeden Tag 2-4 Stunden?

Wer keine Arbeit und/oder keine Familie hat, kann das machen. Ansonsten hätte man nach kurzer Zeit keine Familie mehr....

[TomDamm]

Kommt immer auf die Zielsetzung an... [WINKING FACE] wenn ich etwas "können" möchte, muss ich was dafür tun...

[willusch]

Naja hier fehlt ganz klar die Definition, zu was reichen denn 2-4 Stunden Training täglich?
Ich "kann" auch Billard spielen und dies sogar recht passabel gänzlich ohne Training.

Wenn ich mir überlege, nun täglich 2-4 Stunden zu trainieren, reden wir über Sphären wie 2-3 Bundesliga?

[canis majoris]

Naja hier fehlt ganz klar die Definition, zu was reichen denn 2-4 Stunden Training täglich?
Ich "kann" auch Billard spielen und dies sogar recht passabel gänzlich ohne Training.

Wenn ich mir überlege, nun täglich 2-4 Stunden zu trainieren, reden wir über Sphären wie 2-3 Bundesliga?

So wie ich das verstanden habe sind die 2-4 Std. nur Training, sprich Technikübungen, Stoßtechnik, bestimmte Übungsbälle usw. Idealerweise sollte man nochmal mind. soviel Zeit reale Partien gegen mind. gleichstarke Gegner spielen und zwar nach Möglichkeit in allen Disziplinen. Nur so kann man m.E. nennenswert besser werden und vielleicht auch in den oberen Ligen bestehen. Das alles natürlich nur, wenn man ein Mindestmaß an Talent hat. Dazu braucht man aber Jahre bis es soweit ist.

[Dextros]

Jeden Tag 2-4 Stunden?

Wer keine Arbeit und/oder keine Familie hat, kann das machen. Ansonsten hätte man nach kurzer Zeit keine Familie mehr....

Bin in der Ausbildung, 11 Stunden am Tag unterwegs und habe eine Freundin seid über 2 Jahren die auch Billard spielt, die ebenfalls 10 Stunden am Tag unterwegs ist. Sicherlich, für beispielsweise, einen Familienvater der jeden Tag Arbeiten ist und eine Familie zu Hause zu versorgen hat, ist dies eher eine unzumutbare Zeit um zu Trainieren. Aber soll ja auch andere Menschen geben die mehr Zeit, trotz Arbeit/Familie haben. ;)


Zudem, habe ich doch in Klammern geschrieben "(Bin Anfänger)", spiele nichtmal 'nen Jahr und mehr als diese Zeit kann ich auch nicht für aufbringen, schließlich muss ich noch Essen/Duschen/Schlafen etc.